Was ist Health Coaching?

Health Coaching ist eine holistische Methode die alle Aspekte Deiner Situation in Betracht zieht.

Der menschlicher Körper ist komplexer als wir oft glauben möchten. Wir analysieren Deine Blutwerte, Ernährung, Bewegungsmuster und Alltagstruktur und stellen einen maßgeschneiderten Plan zusammen, der Dich maximal dabei unterstützt Deine Ziele zu erreichen.

BLutwerte

Wir schauen uns zusammen die Biomarker die für Deine Leistung und Wohlbefinden wichtig sind. Wir schauen nicht nur nach Referenzwerten, sondern fokusieren uns auf den optimalen Bereich, der zu Deinen Zielen passt.

Ernährung

Die Ernährungsstruktur macht fast 70% des Erfolges. Egal ob Muskelaufbau, Ausdauer, Langlebigkeit oder nur Wohlbefinden. Nur mit einer ausgewogenen Ernährung kannst du Deine Ziele erreichen.

Bewegungsmuster

Dein bisheriger Lebensstil hat einen direkten Einfluss auf Deine Beweglichkeit. Wir analysieren Deine Bewegungsmuster und programieren sie neu.

Alltagsstruktur

Im Leben kann manchmal vieles zusammenkommen, Stress im Beruf, ein erfülltes Familienleben, soziales Engagement und andere Verpflichtungen. So kann es leicht passieren, die eigene Gesundheit hinten anzustellen. Wir wissen, wie schwierig es sein kann alles unter einen Hut zu bekommen und sind da, um Dir zu helfen Deine Gesundheit wieder zu einer Priorität in Deinem Leben zu machen.

Was ergibt die ganze Analyse?

Hoch-individualisierter Trainingsplan

Das Resulat ist ein maßgeschneiderter Schritt-für-Schritt-Plan um Deine Zielen zu erreichen.